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5時起床。

小雨が降っています。昨晩、少し飲み過ぎたのか体が重いです。

頑張って艇庫に行きエルゴを30分。ゆっくりと良い汗をかきました。

肩の痛みもありません。これからは軽くエルゴトレーニングが出来るかもしれません。

GANBAROW NIPPON