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  全日本・岸蹴り

6時起床。今朝も寒い朝です。

この連休はジムでランを中心としたトレーニングをやりました。体重管理で少し戻しています。

12月平均で71.51㎏であったものが1月10日以降72.0㎏を上回っていました。

正月休み中、体育館が休みであったこと、東京に戻ってからも風邪気味で運動量が減ったこと、朝食を抜かないことにしたこと、などが減量にブレーキをかけているのだと思います。

本日で平均71.95㎏となりました。最低でも一月平均を12月平均キープで行きたいところです。

断酒は順調で昨日までで12日となりました(12/28起点)。

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